Dört mevsim, değişen bir beden
Doğanın ritmi değişirken sen de onunla hareket et.
Ayurveda, her mevsimi farklı bir denge daveti olarak okur. Sana iyi gelen ritmi mevsimle birlikte yeniden kur.
01İlkbaharVasanta RituHafifle, canlan, akışı aç.
02YazGrishma RituSerinle, yavaşla, iç ateşi koru.
03SonbaharSharad RituKöklen, ısın, ritmini sabitle.
04KışHemanta RituBeslen, dinlen, sıcaklığı içeride tut.Her rehber; beslenme, günlük rutin, bitkiler ve tarifleri aynı mevsimsel çerçevede bir araya getirir.