Arama sonuçları yükleniyor...
Arama sonuçları yükleniyor...
Vata doshası aşırıysa kararsızlık, uykusuzluk ve sinirlilik hissedebilirsiniz. Ayurvedik beslenme ve günlük ritüellerle dengeyi nasıl bulacağınızı anlatıyoruz.
Yazı · 8 dkDinacharya, günün ritmine göre bedeni ve zihni hazırlamak anlamına gelir. İşte her sabah uygulayabileceğiniz basit ama etkili ritüeller.
Yazı · 6 dkZencefil, Ayurveda'da agni'yi (sindirim ateşini) güçlendiren en temel baharatlardan biridir. Bilimsel araştırmalar ve geleneksel kullanım.
Yazı · 5 dkBahar mevsimi Kapha'nın yükseldiği dönemdir. Ağır hissetmek, halsizlik ve kilo alımı yaşıyorsanız bahar detoksu size iyi gelebilir.
Yazı · 7 dkAmalaki, Bibhitaki ve Haritaki'nin birleşimi olan Triphala, Ayurveda'nın en çok kullanılan formüllerinden biridir.
Yazı · 6 dkKaliteli uyku, Ayurveda'da ojas'ın yenilenmesi olarak görülür. Basit alışkanlık değişiklikleriyle uykunuzu derinleştirebilirsiniz.
Yazı · 5 dkBasmati pirinç ve sarı mung dal'ın klasik birleşimi. Ayurveda mutfağının her gün yenebilir, sindirimi en kolay yemeği.
Tarif · 30 dkZerdeçal ve sütün klasik birleşimi. Gece yatmadan önce içilen ılık altın süt, bağışıklığı destekler ve uykuyu kolaylaştırır.
Tarif · 15 dkSarı mung dal ve taze sebzelerle hazırlanan hafif ama doyurucu bir yemek. Kapha doshayı dengelemeye yardımcı olur.
Tarif · 50 dkKlasik Ayurvedik mutfağın altın rengi. Sindirimi destekleyen, kanı temizlediği söylenen, üç dosha için de güvenli kabul edilen ender bitkilerden.
Sindirim ateşini (agni) canlandıran güçlü bir kök. Binlerce yıldır hem mutfakta hem şifada kullanılır.
Kutsal fesleğen — günlük çay olarak tüketilen, stresi azaltan ve solunum yollarını açan kutsal bitki.
Stres ve uyku için klasik adaptojen. Ayurveda'nın en çok kullanılan bitkilerinden biri.
Zihin keskinliği için kutsal bitki. Hafızayı güçlendiren ve zihinsel yorgunluğu azaltan klasik bir Ayurvedik ot.