Arama sonuçları yükleniyor...
Arama sonuçları yükleniyor...
Vata doshası aşırıysa kararsızlık, uykusuzluk ve sinirlilik hissedebilirsiniz. Ayurvedik beslenme ve günlük ritüellerle dengeyi nasıl bulacağınızı anlatıyoruz.
Yazı · 8 dkDinacharya, günün ritmine göre bedeni ve zihni hazırlamak anlamına gelir. İşte her sabah uygulayabileceğiniz basit ama etkili ritüeller.
Yazı · 6 dkZencefil, Ayurveda'da agni'yi (sindirim ateşini) güçlendiren en temel baharatlardan biridir. Bilimsel araştırmalar ve geleneksel kullanım.
Yazı · 5 dkBahar mevsimi Kapha'nın yükseldiği dönemdir. Ağır hissetmek, halsizlik ve kilo alımı yaşıyorsanız bahar detoksu size iyi gelebilir.
Yazı · 7 dkAmalaki, Bibhitaki ve Haritaki'nin birleşimi olan Triphala, Ayurveda'nın en çok kullanılan formüllerinden biridir.
Yazı · 6 dkKaliteli uyku, Ayurveda'da ojas'ın yenilenmesi olarak görülür. Basit alışkanlık değişiklikleriyle uykunuzu derinleştirebilirsiniz.
Yazı · 5 dkBasmati pirinç ve sarı mung dal'ın klasik birleşimi. Ayurveda mutfağının her gün yenebilir, sindirimi en kolay yemeği.
Tarif · 30 dkZerdeçal ve sütün klasik birleşimi. Gece yatmadan önce içilen ılık altın süt, bağışıklığı destekler ve uykuyu kolaylaştırır.
Tarif · 15 dkSarı mung dal ve taze sebzelerle hazırlanan hafif ama doyurucu bir yemek. Kapha doshayı dengelemeye yardımcı olur.
Tarif · 50 dk