Yazılar yükleniyor...
Blog
Ayurveda hakkında derinlemesine, kaynaklı ve uygulanabilir yazılar.
Dosha
Vata Dengesi Nasıl Kurulur? Pratik Bir Rehber
Vata doshası aşırıysa kararsızlık, uykusuzluk ve sinirlilik hissedebilirsiniz. Ayurvedik beslenme ve günlük ritüellerle dengeyi nasıl bulacağınızı anlatıyoruz.
Zeynep Kaya · 4 Mayıs 2026 · 8 dk
Yaşam
Ayurvedik Sabah Rutini: Günü Doğru Başlamanın 5 Adımı
Dinacharya, günün ritmine göre bedeni ve zihni hazırlamak anlamına gelir. İşte her sabah uygulayabileceğiniz basit ama etkili ritüeller.
Mehmet Yılmaz·2 Mayıs 2026·6 dk
Bitkiler
Zencefil Çayının Sindirim Üzerindeki Etkileri
Zencefil, Ayurveda'da agni'yi (sindirim ateşini) güçlendiren en temel baharatlardan biridir. Bilimsel araştırmalar ve geleneksel kullanım.
Zeynep Kaya·30 Nisan 2026·5 dk
Görsel
Mevsimkapha
Kapha Dengesi ve Bahar Temizliği
Bahar mevsimi Kapha'nın yükseldiği dönemdir. Ağır hissetmek, halsizlik ve kilo alımı yaşıyorsanız bahar detoksu size iyi gelebilir.
Zeynep Kaya·28 Nisan 2026·7 dk
Görsel
Bitkiler
Triphala: Üç Meyvenin Gücü
Amalaki, Bibhitaki ve Haritaki'nin birleşimi olan Triphala, Ayurveda'nın en çok kullanılan formüllerinden biridir.
Mehmet Yılmaz·25 Nisan 2026·6 dk
Görsel
Yaşam
Ayurvedik Uyku Hijyeni: Daha İyi Uyku İçin 7 İpucu
Kaliteli uyku, Ayurveda'da ojas'ın yenilenmesi olarak görülür. Basit alışkanlık değişiklikleriyle uykunuzu derinleştirebilirsiniz.
Zeynep Kaya·22 Nisan 2026·5 dk