Yazılar yükleniyor...
Yazılar yükleniyor...
Ayurveda hakkında derinlemesine, kaynaklı ve uygulanabilir yazılar.
Vata doshası aşırıysa kararsızlık, uykusuzluk ve sinirlilik hissedebilirsiniz. Ayurvedik beslenme ve günlük ritüellerle dengeyi nasıl bulacağınızı anlatıyoruz.
Dinacharya, günün ritmine göre bedeni ve zihni hazırlamak anlamına gelir. İşte her sabah uygulayabileceğiniz basit ama etkili ritüeller.
Zencefil, Ayurveda'da agni'yi (sindirim ateşini) güçlendiren en temel baharatlardan biridir. Bilimsel araştırmalar ve geleneksel kullanım.
Bahar mevsimi Kapha'nın yükseldiği dönemdir. Ağır hissetmek, halsizlik ve kilo alımı yaşıyorsanız bahar detoksu size iyi gelebilir.
Amalaki, Bibhitaki ve Haritaki'nin birleşimi olan Triphala, Ayurveda'nın en çok kullanılan formüllerinden biridir.
Kaliteli uyku, Ayurveda'da ojas'ın yenilenmesi olarak görülür. Basit alışkanlık değişiklikleriyle uykunuzu derinleştirebilirsiniz.