Kapha Dengesi ve Bahar Temizliği
Bahar mevsimi Kapha'nın yükseldiği dönemdir. Ağır hissetmek, halsizlik ve kilo alımı yaşıyorsanız bahar detoksu size iyi gelebilir.
Z
Zeynep Kaya
28 Nisan 2026 · son güncelleme
Görsel
Bahar, doğanın uyandığı mevsimdir. Ancak Ayurveda'ya göre bu dönem Kapha doshasının biriktiği zamandır. Ağır, yağlı ve soğuk besinler Kapha'yı artırır.
Bahar Detoksu Nedir?
3-7 günlük hafif bir detoks programı; bahar sebzeleri, yeşil çorba, tahıl ve hafif egzersiz içerir. Amaç Kapha'yi hafifletmektir.
Tüketilmesi Gerekenler
- Taze yeşil yapraklı sebzeler
- Acı ve acımsı tatlar
- Bitki çayları (rezene, ıhlamur, yeşil çay)
- Az yağlı tahıllar
Kaçınılması Gerekenler
Süt ürünleri, tatlılar, kızartmalar ve soğuk içecekler Kapha'yi daha da artırır. Bu dönemde sınırlı tüketilmelidir.